Deca - Pobedite zimsko neraspoloženje

Saveti Deca na snegu Deca - Pobedite zimsko neraspoloženje

Deca - Pobedite zimsko neraspoloženje

Dok su neka deca jedva dočekala i ovaj sneg da izjure napolje, jedva navukavši kape i rukavice, i potpuno ignorišući mraz koji ne štedi obraze, druga su se povukla u pravi „zimski san“, smestila ispred televizora, zagrlila kokice ili sendvič i čekaju proleće za druženje napolju.

Ako vaša deca spadaju u ovu drugu grupu, pomozite im da pobede netrpeljivost ka hladnoći i otkriju da mogu da se zabavljaju napolju čak i kada se temperatura spusti ispod nule. Najbolji način za upoznavanje sa čarima snega je neka od aktivnsti u kojoj može da učestvuje cela porodica, zato spremite toplu odeću i pravac napolje!

Čim se temperatura spusti i zima se oseća u vazduhu, organizam počinje da čuva energiju kako bi je iskoristio da ugreje telo. Instinktivno reagujući počinjemo da jedemo malo više i postajemo manje aktivni, međutim, baš taj ušuškani i sedelački način života mogu da dovedu do prave zimske depresije. Ni deca nisu imuna na ovo osećanje, pa mogu da se osete umorno, letargično ili čak da im sve bude dosadno. Pomozite im da se oslobode tog osećaja tako što ćete ih izvesti napolje na sneg i pustiti ih da se igraju ili se i sami zabavljati sa njima.

Zimski sportovi
Ukoliko ste svojoj porodici priuštili zimski odmor sigurno niste ostali imuni na želju za spuštanjem niz padinu na skijama, dasci ili barem sankama. Skijanje je jedan od intenzivnih sportova, ali ujedno i, po mišljenju mnogih, sport koji se lako savladava. Za početnike, skijališta obično nude obuku po povoljnoj ceni, posebno najmlađim skijašima. U skladu sa iskustvom svih članova porodice odaberite skijalište koje ima veći izbor staza ili ono koje približno odgovara veštini svih skijaša. Često skijališta nude i iznajmljivanje dasaka za snowboarding koji je deci obično zanimljiviji od klasičnih skija. Iako deluje kao ekstremnija varijanta spuštanja niz padinu, ne zahteva ništa više truda ni iskustva od klasičnog ski spusta. Međutim, i ovde je potrebno nekoliko uvodnih časova i prilagođavanje staze veštini skijaša kako bi se usvojila drugačija tehnika spusta.

Čak i ako je zimski odmor ove godine izostao iz porodičnog plana, šetnja po snegu, grudvanje u parkiću ili spuštanje sankama kroz jednu od ulica predviđenu za to (obratite pažnju da se deca sankaju samo u ulicama koje su zatvorene za saobraćaj i predviđene samo za tu aktivnost) za tren će svima ubrzati puls, ugrejati organizam i popraviti raspoloženje čak i najvećim „zimskim džangrizalima“.

U većini gradova ove zime na trgovima su postavljena klizališta koja su ili besplatna za korišćenje ili se klizaljke za decu iznajmljuju po veoma pristupačnim cenama. Ako je dete vozilo rolere ili rošule ranije, vrlo brzo će se snaći i na klizaljkama, a ako po prvi put staje na nešto tog tipa, zamolite nekog od instruktora da mu prvo objasni kako da zauzme pravilan položaj tela, kako da se zaustavi ili padne kako se nebi povredilo.

Bezbednost na prvom mestu
Kao i kod svih drugih sportova, kod zimskih sportova i zabava na snegu, važno je obratiti pažnju na bezbednost. Kada deca skijaju ili se spuštaju niz padinu na dasci, kacige su apsolutno obavezne. Ako se vaša deca bave klizanjem ili hokejom na ledu možete da im nabavite i štitnike za kolena i laktove. Objasnite deci da takva zaštitna oprema nije predmet ruganja već ima važnu ulogu da zaštiti kosti i zglobove od povreda i omogući im da i dalje uživaju u omiljenim aktivnostima.

Ako ste na planini, potrudite se da svi budu zaštićeni od hladnoće kako bi izbegli hipotermiju i promrzline. Najbolji način da se osigurate od toga je slojevito oblačenje: počnite sa potkošuljom koja će sprečiti zadržavanje znoja na koži, zatim neka lagana košulja ili rolka, a preko toga džemper ili prsluk koji će zadržavati toplotu. Deca uvek mogu da skinu neki sloj garderbe ako im je previše toplo ili dodaju još jedan sloj kada se ne kreću intenzivno kako im ne bi bilo hladno. Naravno, tople rukavice i kapa su obaveza, a ne zaboravite ni naočare za sunce i kremu za sunčanje — često zaboravimo da opekotine od sunca mogu da se zarade i na planini jer snežna površina odlično odbija sunčeve zrake i pojačava njihov intenzitet.

Vikend bekstvo od zime
Ako vaša porodica nije fascinirana baš ni jednom od mogućnosti zimskih sportova, i jedva čeka toplije dane, obezbedite im kratak predah od zime – odlazak na zatvoreni bazen ili vikend turu do nekog od akva parkova ili spa centra. Ova vrsta kratkotrajnog bekstva od zime postaje sve popularnija, posebno jer u okviru dnevne cene za akva park posetioci mogu da uživaju u svim njegovim sadržajima. U zatvorenom sistemu bazena sa toplom vodom, spuštanju toboganima, prskanju i vodenim sportovima uživaće svi koji jedva čekaju toplo leto i lakše će podneti temperature u minusu. Informacije o najbližem akva parku možete da potražite na internetu ili u nekoj turističkoj agenciji, ili možda čak od prijatelja koji su već posetili neki od ovih parkova.

Spada li vaša porodica u ljubitelje zime i zimskih sportova ili osmišljavate načine da pobedite zimsko neraspoloženje?