Skijaška sezona samo što nije počela. Ako ste već nabavili ili obnovili opremu i odabrali odredište za zimovanje, preotaje vam samo da telo dovedete formu. Jedino tako ćete maksimalno iskoristiti svoju belu nedelju i vratiti se kući zadovoljni, bez povreda i bolova.

Da ne dođe do povreda

Vežbe pred skijanje

Priprema za skijanje

U skijaškoj formi

Razmišljajte na vreme o pripremi za skijanje

Kondiciona sposobnost u skijanju

Priprema za izlazak na sneg

Povrede na skijanju

Do dobre fizicke forme sa Lindsey Voon

Zagrejte mišiće 10 dana pre prvog spusta

Fitnes trening skijaša

Vežbanje je obavezno pre skijanja