Trenutno je sezona godišnjih odmora i većina ljudi negde putuje. Neki putuju automobilom, neki avionom, autobusom, brodom. Mnoge prati mučnina a uz mučninu glavobolja i umor. Razlog svemu tome je tzv "bolest putovanja-kretanja" ili "morska bolest" a stručni naziv bolesti  je kinetoza. Bolest kretanja u većini slučajeva pogadja decu ali i odrasle osobe. Istraživanja su pokazala da su muškarci 20-30 % skloniji mučnini tokom vožnje.

Šta je bolest putovanja?
Bolest putovanja ili kinetoza (na eng Motion Sickness) je čest poremećaj koji je izazvan kretanjem, kretanjem automobila, aviona, autobusa, broda. Bolest kretanja utiče na osjećaj za ravnotežu. Simptomi osim uopštene slabosti mogu biti: vrtoglavica, mučnina, glavobolja, nedostatak daha, znojenje, pad krvnog pritiska.

Šta prouzrokuje bolest putovanja?
Poznato nam je da je deo uha zadužen za telesnu ravnotežu. U unutrašnjosti srednjeg uha nalazi se "lavirint". U lavirintu se nalaze kanali koji su ispunjeni tečnošću. Pomjeranjem glave, pomjera se i tečnost u kanalima i šalje mozgu informaciju koliko brzo, daleko i u kom pravcu se glava pomera. Mozak takođe prima informacije o kretanju iz očiju i mišića. Na primjer, kad putujete, deo uha registruje kretanje,  mišići šalju informaciju da mirujete, a oči šalju informaciju gde gledate (čitate ili pratite put). Kao posledica svega toga javlja se bolest kretanja i simptomi mučnine. Mnogim osobama, koje su već imale problema u vožnji, praćene mučninom i ostalim simptomima, bolest se javi na psihičkoj bazi (anksioznost) i pre same vožnje od straha da se opet ne ponovi.
 
Korisni savete da izbegnete mučninu tokom putovanja a neke od njih su vam možda i poznate.
Kako izbjeći mučninu u putu:
    pre nego krenete na put, automobil treba držati u hladu i provetriti ga
    pre vožnje izbegavajte jaku hranu
    dok se vozite otvoriti malo prozore (u slučaju da nema klime)
    uvek sedite na prednja sedišta ili vozite
    dok putujute uvek gledajte ispred sebe, nemojte se okretati, nemojte čitati
    nemojte pušiti u autu
    nemojte koristiti jake parfeme jer jaki mirisi mogu izazvati mučninu (parfemi, miris hrane, znoj)
    pokušajte da ne mislite na mučninu
    ukoliko se vozite avionom pokušajte kupiti kartu za mesto iznad krila
    ukoliko ste na brodu uvek budite nazad jer se nazad najmanje njiše
    ukoliko putujete vozom sedite na sedište u smeru kretanja voza
    pravite pauze

Dobro će vam doći i uzmanje Magnezija, smiriće vam živce a pri tom i sprečiti mučninu. Koriste se akupresurne narukvice a ukoliko ih nemate pritisnite prstom na unutrašnju stranu podlaktice tj. dvije širine palca od nabora na zglobu. Pritisnete i brojite do 10. Ponavljati dok mučnina ne prestane.

Standardne tablete protiv povraćanja koje su kupuju u apoteci imaju uspavljujući efekat, pa uz nešto hrabrosti može da se proba i alternativni metod, a to je recimo đumbir. Praktično, neki sajtovi na internetu savetuju da se mučnina na putu pobeđuje grickalicama sa đumbirom, najbolje keksom.
Kako koristiti đumbir: Najbolji način da ga progutate je da ga sameljete iili izrendate u čaj ili sok. Takođe se može naći u kapsulama i tečnom ekstraktu.
Pazite: U manjim dozama apsolutno je bezbedan, ali može se javiti i blaga, spoljna, alergijska reakcija. Posetite lekara ako primetite osip, teško disanje, ako vam se grlo zatvori ili usne nateknu.

A pomaže i list mente. Sveži list mente bi trebalo žvakati na prvi nagoveštaj mučnine. Ukoliko nema sveže mente preporučuje se i esencijalno ulje, uz obaveznu preporuku da se na put ne ide ni sa prepunim ni sa praznim stomakom.

Dobra stara klasična metoda je uzimanje suve kifle i obične vode i ničeg, ali ničeg drugog dok traje putovanje i nošenje plastične kese za zlu ne trebalo.

Ukoliko vam ništa od ovog ne pomogne tokom putovanja uzmite tablete protiv mučnine jer one će vam sigurno pomoći. Uzimaju se 30 min prije putovanja. Mada te tablete i uspavljuju pa ćete se osećati pomalo omamljeno ali sprečiće vam mučninu, glavobolju i osećaj uznemirenosti. U svakom slučaju, sretno vam putovanje.

     Izvor:  kakonapraviti.net

Srodne strane

Put u inostranstvo

Šta vam je potrebno i šta treba znati u različitim situacijama u kojima se možete naći tokom boravka u inostranstvu. Preporuke Ministarstva spoljnih...

Vozačima koji kreću na duže putovanje

    *Saveti vozačima koji kreću na duže putovanje*     Na putovanje krenite isključivo tehnički ispravnim vozilom, sa svom propisanom dodatnom opremom.     Izbegavajte...

Iskustva putnika sa Low-Cost aviokompanijama

     Low-Cost kompanije imaju cenovnu politiku tako da se cena karata povećava kako se bliži datum leta, i kako se povećava broj...

Putne torbe

     *Putne torbe – funkcionalnost i trend u jednom*      Iako moda zauzima „tek“ drugo mesto, ne znači da se funkcionalnost i...

Spakujte se!

     Evo nekoliko praktičnih saveta koji će vam pomoći da se što bolje spakujete za put.      Nedelju dana pred odlazak na...

U avionu – sve što treba da znate pre polaska

     U avionu važe vrlo stroga pravila ponašanja, put u avionu nije isto što i pre nekoliko godina. Zato, ako ga planirate...

Po čemu se hosteli razlikuju od hotela?

Hosteli su mesta na kojima se susreću ljudi koji traže avanture, nova iskustva, a ne žele se razbacivati novcem. Nema starosne granice,...