Ta ekipa je dosta aktivna ove godine
a evo kako su opisali i recima i slikom
svoju avanturu proslog vikenda sa Breze ili tacnije Piribega
http://aleksandarzarapchiev.blogspot...4/02/2524.html
Ta ekipa je dosta aktivna ove godine
a evo kako su opisali i recima i slikom
svoju avanturu proslog vikenda sa Breze ili tacnije Piribega
http://aleksandarzarapchiev.blogspot...4/02/2524.html
Svaka cast za ekipu .
Evo jos dva interesantna klipa:
http://karas4training.com/mk/trainin...na-cerepashina
http://karas4training.com/mk/trainin...kamen-2127-mnv
Ivane, drma groznica ?
I mene malo malo pa uhvati
Ivane jedan predlog od mene
https://www.youtube.com/watch?v=kAla4JFaVwc
moze tako , a moze I vako:
http://www.youtube.com/watch?v=zrFsK...ature=youtu.be
Na internetu cete naci mnogo tih vezbi ali kada bolje vidite prezentera onda vam je odmah jasno da isti ce tesko imati tu muskulaturu koristci samo to sto prezentuje.
Zajebana je to stvar. Zato sam i postavio onaj link gore, igrajte cocek, kolo, bilo sta i bicete fit a ako je to jos i zabavno jos bolje.
No pregledao sam Ivane tvoj link i jos nekoliko i sve ih odbacio osim jednog.
http://https://www.youtube.com/watch?v=BfF1zdluJ7s
Ako izuzmete prezenterku ovaj splet vezbi po meni je sasvim prihvatliv za sve kategorije rekreativnih skijaca. Naravno ovde sam uzeo u obzir moje skromno iskustvo a ne strucno znanje, pa i ja sam rekreativac.
I svakako taj splet vezbi nije dovoljan. Treba dodati i cucnjeve u razlicitim oblicima, trbusnjaci i sklekove.
I na kraju svakako skoro pa pet puta nedeljni trcanje i to bar 3 do 5km, ili ako zivite u nekom soliteru trcati uz stepenice prema gore, nadole lift , i to od minimum 30min
Trenutno je 2 korisnik(a) koji pretražuje(u) ovu temu. (Članova: 0 - Gostiju: 2)