Prvo se počne sa rakijom, ali ko ne može neka istu ne odvaja od piva...
Prvo se počne sa rakijom, ali ko ne može neka istu ne odvaja od piva...
Posle toga hodanje do kuće je najbolje vežba za propriocepcijuOriginalno postavljeno od gevara
Hahaha da da kotrljajuci se na bocama
POdrzavam ce gevaru jer pored stenje do kuce i ujedno vezbanje nogu potezanjem krigle pive rade i misici ruku i ramen, taman za ogurivanje na ravnijim delovima staze
Moj recept je malo ping, malo pong. Zahvaljujući braći kinezima, oprema se često mijenja:
Ping-pong.jpg
Prespremna disciplina, al' u parovima...
pivo za masu, rakija za definiciju...
Vidim da sve više fitness centara po BG-u ima u ponudi programe namenjene baš za pripremu za skijanje. Ja sam do sada par meseci pre skijanja samo pojačavao vežbe za noge u teretani i cardio program i kad god sam to odradio kako treba nisam imao problema sa upalama. Međutim, vidim da se svuda u ovim programima pominju vežbe za balans pa sam malo po netu tražio skijaške vežbe.
OVDE ima čitav program pripreme za skijanje po fazama. Klipovi su lošijeg kvaliteta ali sam našao dosta tih vežbi za balans i nekih koje se pominju kao ključne za skijanje. Već sam neke ubacio u svoj program i zadovoljan sam, mnoge vežbe su teže nego što izgledaju. Većina vežbi može da se radi i kod kuće.
I ovaj program je odličan, danas sam ga prvi put probao i ubija. Jedino što će vas malo čudno gledati u teretani ili možda naljutite komšiju sa sprata ispod ako radite u stanu ali kad je skijanje u pitanju ništa drugo nije bitno
http://www.facebook.com/prosirenicrossfit/notes
Radi se, vežba se, tempiram formu, nadam se da ću napredovati !!!
Bila je to dobra devojka, a onda je otišla na skijanje ...
power plate za izdrzljivost i nintendo wii fit za balans
nema se vremena za teretanu
Trenutno je 1 korisnik(a) koji pretražuje(u) ovu temu. (Članova: 0 - Gostiju: 1)
Ovlašćenja postavljanja
Odgovor sa citatom