Lepa na snegu

Saveti Medicinski saveti za skijaše Lepa na snegu

Da biste izbegli prehladu, smrzotine i isušivanje kože, na odmor pored osnovnih stvari ponesite i veoma hidratantne kreme, naočare i zimsko odelo od prirodnih materijala

Januar je idealan mesec da, posle silnih proslava i obaveza, uzmete godišnji odmor i opustite se na nekoj od naših planina. Međutim, boravak na planini može da bude veoma loš za vašu kožu, pre svega zbog hladnoće, ali i zbog sunca koje je u planinskim predelima jednako jako kao i leti.

Da biste izbegli prehladu, dehidrataciju, smrzotine, isušivanje kože ili opekotine na licu, na odmor pored osnovnih stvari ponesite i veoma hidratantne kreme sa visokim stepenom zaštite od UV zraka, naočare i zimsko odelo od prirodnih materijala.

     1. Pijte puno vode
Putovanje i dugotrajan boravak na otvorenom mogu da dehidriraju organizam pa je pijenje vode (bar osam čaša dnevno) optimalan način da telo vratite u ravnotežu.

     2. Koristite hranljive kreme
Kožu ćete sačuvati od isušenosti i smrzotina koristeći vrlo hranljive kreme, svakako masnije teksture od onih koje koristite u uobičajenim uslovima.
S2

     3. Koristite kreme sa SPF
I na skijanju su neophodne kreme za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorima, jer sunce na planinama može da bude jednako jako kao usred letnjeg dana. Takođe, ne zaboravite da zaštitite i usne.

     4. Nosite sunčane naočare
Zbog planinskog sunca i jačine njegovog odbljeska na snegu skijaške ili vaše trendi naočare moraju da imaju stoprocentnu zaštitu od UV zraka.

     5. Izbegavajte vruću vodu
Tuširanje vrućom vodom ili leškarenje u vrućoj kupki najveći su neprijatelji kože, jer iz nje izvlače prirodnu masnoću koja je najbolji zaštitni omotač.

     6. Nosite tkanine koje dišu
Kad kupujete zimsku garderobu, obratite pažnju na to da bude od prirodnih materijala. Tako ćete i natrontani izbeći znojenje, koje može da izazove crvenilo kože i prehladu.

     Izvor: PRESS