Saveti Fizička priprema za skijaše Do dobre fizicke forme sa Lindsey Voon

Do dobre fizicke forme sa Lindsey Voon

lindseyfitnes

Da li ste se ikada zapitali šta sve treba uraditi da bi se postalo Olimpijski šampion? Dobro, za ambasadorku Zimskih Olimpijskih igara mladih - YOG 2012, Lindsey Voon, najuspešniju američku skijašicu u alpskim disciplinama svih vremena, održavati prednost nad svojim suparnicama iziskije više od same borbe na skijaškoj stazi. Zahteva, između ostalog, sate i sate napornog vežbanja u gimnastičkoj dvorani.

U ovom ekskluzivnom videu, Lindsey odkriva svoje tajne o održavanju dobre kondicije, korak-po-korak do pet savjeta za uspešan trening.
 
Dakle, šta čekate? Ustanite iz fotelje, obucite trenerku i dođite do dobre forme vežbajući sa Lindsey Voon?


 

VIDEO:  www.olympic.org
Izvor: IOC.com - Medjunarodni Olimpijski Komitet

 

 


ds3
Da ne dođe do povreda

       Šta sve treba znati o pravilima ponašanja i pripremama za skijanje              Skijanje je deo načina života, vreme koje se provodi...

vezba1
Vežbe pred skijanje

         *Sedam vežbi za jačanje tela, da spremno izađete na sneg*          Pravilno izvođenje vežbi ključan je korak napretka - tako će te,...

vivadec2006m
Priprema za skijanje

Kada je u pitanju skijanje ne postoji improvizacija, ne možemo skijati, a da se prethodnih meseci nismo nimalo bavili fizičkom aktivnošću Ključ svega...

forma
U skijaškoj formi

     Još ima vremena da pripremite telo za intenzitet aktivnosti na koji nije naviklo.      Krenite u akciju uz našu pomoć.      Skijaška...

difovci
Razmišljajte na vreme o pripremi za skijanje

Evo šta prof Difa, docent dr. *Robert Ropret* sa predmeta Teorija i metodika skijanja, savetuje svojim studentima pred polazak na praktičnu nastavu...

gap2011200220115
Kondiciona sposobnost u skijanju

Skijanje kao sport kod skijaša predstavlja ogromne psihicke i fizicke napore zahtijevajuci od skijaša veliku snagu, izdržljivost, kordinaciju i agilnost, jer o...

skiimage1
Priprema za izlazak na sneg

     Skijanje se ne sastoji samo iz dobre opreme i tehnike. Na alpsko skijanje u velikoj meri, utiče i fizička pripremljenost skijaša....

1
Povrede na skijanju

     Prilikom padova na skijalištima, svake godine, događa se značajan broj povreda. Ne tako retko, te povrede zahtevaju ozbiljno lečenje. Poslednjih godina...

205381svskija1 foto shutterstock85359235f
Zagrejte mišiće 10 dana pre prvog spusta

Skijanje ima izuzetno pozitivan efekat ne samo na telo već i na psihu, pa zato nemojte propustiti priliku da ove zime otputujete...

Vebanje je obavezno pre skijanja
Fitnes trening skijaša

Skijanje je individualni sport. Zahteva od sportiste razvijanje njegovih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti. Po jednačini specifikacije (Andersen i Montgomery, 1988.), najvažnije sposobnosti za...

trcanje po snegu480
Vežbanje je obavezno pre skijanja

Sneg, priroda , planinski vazduh, kuvano vino ali i zimski sportovi razlozi su zbog kojih toliko ljudi odlazi u poznata skijališta. Ako...